活雪尹涛：藏红花和红枣能一起泡水喝吗？

红枣大家都很熟悉，是非常好吃的滋补食材。藏红花就更不得了，是非常名贵的药材和传统滋补品。那么藏红花和红枣能一起泡水喝吗？

藏红花和红枣能一起泡水喝

藏红花性味甘平，有活血化瘀、养血补血、解郁安神的作用。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

藏红花和红枣药性及药效无冲突，无毒副作用，所以藏红花和红枣能一起泡水喝。

藏红花和红枣一起泡水喝的功效

1、活血调经

藏红花可活血化瘀，红枣可养血补血，藏红花和红枣同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。

2、补血养血

藏红花和红枣有养血补血的作用，藏红花和红枣一起泡水饮用对于经常气血不足的人群来说是有一定好处的，可以帮助补充气血。

3、辅助睡眠

中医认为藏红花有解郁安神的效果，红枣能养血安神，对于有睡眠障碍的人群来说，服用藏红花红枣水有助于辅助睡眠，提高睡眠质量。

4、养颜美容

藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，红枣有养血补血的效果，其中还含有丰富的维生素C，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。

藏红花和红枣一起泡水喝的方法

1、藏红花5-10根，红枣3-5颗，放入杯中。

2、加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右。

3、待稍水温冷却后即可饮用。

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